エアロバイク通販。ダイエットしたいあなたにサイクルツイスタースリム

エアロバイク サイクルツイスタースリムは効く！
エアロバイクのカロリー消費と筋肉活動量を筑波大学大学院で検証

■フラットなハンドルではできない腕のひねりと腰のひねりで腕やおなかのインナーマッスルや動かします。

■多くのタイプはハンドルで身体を支えてペダルを漕ぐ動作だけで上半身やおなか周りの筋肉はうごきません。

■下半身も上半身も腕もおなかも、過大な負荷をかけませんのでカロリーは消費しても筋肉を太くしません。

■穏やかな動きですが有酸素運動です。10分もやれば汗がでます。体調に合わせて時間調整してください。

エアロバイク「サイクルツイスター」はどんな効果が？

■10分で約100キロカロリー消費！
40分ウォーキングと同じです。エアロバイクとほかのスポーツとカロリー消費量を比較しました。

■ツイスト（ひねり）がおなかの筋肉に
腹筋運動何回できますか？きついですねえ。エアロバイクならひねりで腹筋（クビレを作る腹斜筋）運動します。

■ローイング（漕ぐ）が上半身の筋肉に
ペダルをこぐ動きに合わせて腕の筋肉も運動させます。しかもハンドルで身体を支えないので背筋・腹筋も自然に運動。
実際にやると二の腕から肩にかけて負荷を感じます。

エアロバイクサイクルツイスター効果
全身運動でカロリー消費！

エアロバイク、ご家庭に一台あれば、お嬢さんからメタボが気になるオトーサン、オカーサンも、足腰が弱くなったと気にされているおじいちゃん、おばあちゃんまで、皆様でおつかいいただけます。

エアロバイク・サイクルツイスターはペダル漕ぎ運動だけではなく全身運動＋有酸素運動というのが「ミソ」です。こんな動き方するんだ、こんな筋肉を動かすんだ・・・と、確認してください。動画で大まかにお勉強してください。

細かいご説明はエアロバイクサイクルツイスターの詳細ページ、とカロリー消費と筋肉活動量を筑波大学大学院で検証 でご案内いたします。

5分乗れば体感するカロリー消費
二の腕にきます、肩にきます、腰・脇腹にきます。
エアロバイクなのに上半身がけっこうきついのです。

■筑波大と開発したハンドルが腕・腰をひねり、二の腕やおなかのインナーマッスルや動かします。

■下半身運動だけならエアロバイクよりレッグスライダーが理に適って効果的です。

■エアロバイクの多くのタイプはペダルを漕ぐ動作だけ。上半身やおなか周りの筋肉はうごきません。

■下半身も上半身も腕もおなかも、過大な負荷をかけませんのでカロリーは消費しても筋肉を太くしません。

■穏やかな有酸素運動です。10分もやれば汗がでます。体調に合わせて時間調整してください。

トリプルエクササイズって？//有酸素運動でカロリー消費＜筑波大学で測定＞//実際に使ってみたら・・